ႀကဳိဆိုပါသည္

♥♥သံေယာဇဥ္ပင္လယ္မွႏွင္းဆီကလိႈက္လွဲစြာျကိုဆိုပါ၏..အလယ္ေ၇ာက္လာသူအားလံုးကိုအထူးပဲေက်းဇူးတင္ပါတယ္..လႈပ္လႈပ္သဲ၇င္တြင္းစကားေလးေတြအန္ခ်ရာပင္လယ္..Roseayemaung@gmail.comမွာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ျကပါေစ.♥♥.

Monday, January 2, 2012

*ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း*

**ေယာက်ာၤးတို႔အတြက္သေဘာၤရြက္**

**ေယာက်ာၤးတို႔အတြက္သေဘာၤရြက္**
 
ေယာက်္ားမွာ ဆီး၊ မိန္းမမွာ မီး-လို႔ ဆိုရိုးစကား ရွိပါတယ္။ 
စာေရးသူတို႔ ေယာက်္ားေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္တတ္တဲ့ ေဝဒနာတမ်ိဳးပါ။ စာေရးသူဟာ မၾကာခဏ ဆီးနည္း၊ ဆီးေအာင့္၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဆီးေအာင့္ပါမ်ားျပီး ကပ္ပယ္အိတ္ပါ ေရာင္လာတတ္ပါတယ္။ လက္သီးဆုတ္ေလာက္အထိ ေရာင္လာျပီး ထိုင္ထ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေအာင့္ျပီး ခံရခက္တာကို ျဖစ္ဖူးသူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ အေလးအပင္ မ,မိရင္လဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 
တေန႔မွာ စာေရးသူလဲ ကပ္ပယ္အိတ္ပါေရာင္ျပီး လမ္းေတာင္ မေလွ်ာက္ႏိုင္ပါဘူး။ ေဆးထိုးေတာ့လဲ သက္သာေပမယ့္ အေရာင္က မက်ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ 
ဒီလိုနဲ႔ တေန႔မွာ (ကိုၾကည္ႏိုင္)ဆိုတဲ့ မိတ္ေဆြနဲ႔ ေတြ႔တုန္း သူျဖစ္တုန္းက ပအိုဝ္းတိုင္းရင္းသား မိတ္ေဆြေျပာတဲ့ ေဆးျမီးတိုနည္းေၾကာင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါတယ္။

စာေရးသူလဲ သူေျပာတဲ့နည္းေလးကို သံုးၾကည္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့လို႔ အခု တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
* သေဘၤာရြက္ အၾကမ္းရြက္ကို မီးနဲ႔ ကၽြမ္းေအာင္ကင္ျပီး ေရေႏြးျဖဴ ပူပူထဲ ေျခြထည့္ျပီး
ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပန္းကန္ ႏွစ္လံုးစာေလာက္ကို တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါတယ္။ 
ခါးလြန္းျခင္း မရွိဘဲ ေသာက္လို႔ ေကာင္းပါတယ္။
သေဘၤာရြက္ အႏုကိုေတာ့ မီးအံုးကင္ျပီး ထမင္းစားတဲ့အခါ တို႔စရာလို စားေပးရပါတယ္။
၂-ရက္ေလာက္ စားျပီးတဲ့အခါ သက္သာလာပါတယ္။ ၅-ရက္ေလာက္ သံုးျပီးေတာ့ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါတယ္။


ဦးေဌးႏိုင္-မန္႔စတိုး (ေရႊေညာင္ေစ်း) 
(နကၳတၱ ၂၀၀၉-ဇြန္)

**ဂရင္ဂ်ီနာ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ေဆးတလက္ **

**ဂရင္ဂ်ီနာ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ေဆးတလက္**

အဲဒီအနာေတြဟာ အပူအပုပ္ေၾကာင့္ ေပါက္တာ၊ ေပါက္လိုက္ရင္လဲ ခ်က္ေကာင္းခ်ည္းပဲ။ 
လက္ပံဆူးကို အစိုအတိုင္း ျဖတ္၊ အစီးေတြ အျဖဴေရာင္ ထြက္တယ္။ အဲဒီ အျဖဴေရာင္ အစီး (အေစး)နဲ႔ အနာေပၚ လိမ္းေပး၊ လက္ပံဆူး ေျခာက္သြားရင္လဲ ေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚမွာ ေရနည္းနည္းဆြတ္ျပီး ေသြး၊ အဲဒီအရည္ကို ဆြတ္ေပး၊ လူးေပး၊ တေန႔ သံုးခါေလာက္ ပ်စ္ပ်စ္လူးေပး၊ သက္သာသြားမယ္။

ဒီထက္ေကာင္းတဲ့နည္း ရွိေသးတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အလက္ထဲက အေရာင္အဆင္းမဲ႔ တံုတံုတံုတံုနဲ႔ အေစး၊ အဲဒါသာ အနာေပၚလူးေပး၊ ဂရင္ဂ်ီနာ မေျပာနဲ႔ လိပ္ေခါင္းေတာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ကို လိပ္ေခါင္းမွာ ပြတ္၊ တျဖည္းျဖည္း ျပန္သြင္း၊ ဝင္တယ္ဗ်ာ၊ ေနာက္ေတာ့ စအိုထဲကို ရွာေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ထည့္၊ အျပင္က တိပ္နဲ႔ ပိတ္ထား၊ (အဲ ဝမ္းသြားျပီးမွ လုပ္ေနာ္၊) သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္ဗ်။ အပူအစပ္နဲ႔ အေညာင္းထိုင္တာ ေရွာင္၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္၊ လမ္းေလွ်ာက္ေပးဗ်ာ။
အႏၲရာယ္ မရွိပါဘူး၊ ေရာဂါရွင္မ်ား လက္ေတြ႔စမ္းၾကည့္ပါ။ 

ေက်ာ္ႀကီး(လွည္းကူး)
(နကၡတၱ ၂၀၀၉-ဇြန္လ) မဂၤလာသတင္းစဥ္မွမွတ္သားဖြယ္
 ဗဟုသုတဆုိင္ရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားမွကူးယူတင္ျပပါတယ္။

 ♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင♥♥ 2012.Jan.2.Pm 10:00

♥♥ လက္ဖက္၇ည္ျကမ္း..(ေ၇ေႏြးျကမ္း)..(အခါးရည္ျကမ္း)♥♥

♥♥ လက္ဖက္၇ည္ျကမ္း..(ေ၇ေႏြးျကမ္း)..(အခါးရည္ျကမ္း)
ေသာက္းေပးပါက♥♥

1*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင႔္္ကင္ဆာ..
ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

2*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးျခင္းႏွလံုး
လက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစတာေၾကာင့္
ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္ကာ္ကြယ္ေပးပါတယ္.။

3*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အုိမင္း
ရင့္ေရာ္ျခင္း. ပါးရည္တြန္႔ျခင္း၊
အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။
..
4*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ပါ
လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ…ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖုိ႔လည္း
ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးပါတယ္။

5*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္အဆစ္နာ
 နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို.ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး၊.အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းကုိက္ခဲသည့္ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ျခင္းကို  ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္…ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

6*ေန႔စဥ္.လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း.ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင္႔အရိုး.
ကိုသိပ္သည္းက်စ္လစ္ေစပါတယ္ယ္။အ႐ုိးကုိ သန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။

7*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင္႔
အဝလြန္ျခင္းမွတာဆီးေပးပါတယ္။

8*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ..မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား
ကို ေကာင္းမြန္လာေစတဲ့အစြမ္းရွိတယ္။

9*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ေသြးတုိးေရာဂါ
ေသြးအရမ္းတက္ျခင္းကိုကာကြယ္
ေပးပါတယ္.. ေသြးတုိးျခင္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

10*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ပန္းနာရင္က်ပျခင္းမႈ.
အသက္႐ႈေလျပြန္ကို.ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့.ၾကြက္သားေတြကို
.ေျပေလွ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္===

11*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ သြားပ်က္စီးမႈ
.ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမႈကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္===

♥♥ ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥.ရွာေဖြတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္.
က်န္းမာျခင္းျဖင္႔ေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ ျကပါေစ..2012.Jun.3..PM1:20