♥♥အျပန္ေနာင္းမဲ့ ညတည♥♥

♥♥အျပန္ေနာင္းမဲ့ ညတည♥♥

မလြမ္းမ်ားနဲ႔ညမ်ားမွာအိပ္လို႔မေပ်ာ္ပါ♥♥♥♥

အေတြးေတြနဲ႔ဒီညမွာကုန္ဆံုးခဲ့ရတယ္♥♥♥♥

အလြမ္းေတြနဲ႔လဲမိုးလင္းခဲ့ရျပီ♥♥♥♥

ဟိုး….အေ၀းကုိ

ျကည္႔မိျပန္ေတာ့ ေကာင္းကင္ထက္ယံက♥♥♥♥

ျကယ္ပြင့္ေလးတခုမျမင္သာေမွင္မိုက္ေနတဲ့♥♥♥♥

သန္းေကာင္ယံညမွာလြမ္းမ်က္ရည္ျကားက♥♥♥♥

ခ်စ္သူမ်က္ႏွာေလးရယ္♥♥♥♥

ေတာင္းဆုတခုျပဳလိုက္ပါတယ္♥♥♥♥

နင္ ငါ့ေဘးမွာအျမဲတမ္းရိွေနခ်င္တယ္လို႔♥♥♥♥

ငါ့ရဲ႕နားနင္သာရိွေနမယ္ဆိုရင္♥♥♥♥

ငါ့ရဲ႕ေမွ်ာ္လင့္ခ်က္ေလးေတြရွင္သန္ေနအံုးမွာပါ♥♥♥♥

ခုေတာ႔ ငါမေနနိုင္ေတာ့လို႔♥♥♥♥

ဟိုး….အေ၀းက♥♥♥♥

မ်က္ရည္ေတြ၀ိုင္းလို႔ေျပာျကားလိုက္ပါတယ္♥♥♥♥

မျပည္႔၀နိုင္တဲ့ဒီေတာင္းဆုေတြေျကာင့္♥♥♥♥

ဒီအခ်ိန္မွာနင့္ကိုမေတြ႔ရေတာ့မဲ့အတူ♥♥♥♥

ဘ၀ဆိုတာငါလဲမပိုင္တာမို႔♥♥♥♥

ေလာကျကီးကိုစံုမွတ္လို႔သာ♥♥♥♥

ငါ့အသက္လဲေျကြလြင့္လိုက္ျပီ♥♥♥♥

လြင့္ပါးကြယ္ေပ်ာက္သြားျပီမို႔♥♥♥♥

နင္ျပန္လာမဲ့ညတညေရာက္ခဲ့ရင္♥♥♥♥

အျပန္ေနာင္းျပီလို႔….ခ်စ္သူ♥♥♥♥

♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥၂၀၁၂.ဇန္န၀ါရီ.၂၅.သန္္းယံ.၂း၃၀အခ်ိန္

♥♥လူဆိုတာဒါေတြလိုတယ္♥♥

♥♥လူဆိုတာဒါေတြလိုတယ္♥♥

♥သင္ဟာ မ်ားမ်ားျပံဳးပါ မ်ားမ်ားရီပါ….

♥ကိုယ္႔ရဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈဟာ ကိုယ္ပဲလုပ္နိုင္ပါတယ္….

♥ကိုယ္႔ရဲ႔ေပ်ာ္ရႊင္မႈသခင္ဟာ.ကိုယ္ပဲျဖစ္နိုင္တယ္….

♥ေပါင္းသင္းရာမွာ ကိုယ္႔စိတ္ကိုေပ်ာ္ရႊင္မႈေပးနိုင္မဲ႔သူသာေပါင္းသင္းပါ….

♥ကိုယ္႔စိတ္ကိုအျမဲတမ္းေပ်ာ္ရႊင္ေန၇မယ္.ဒါေျကာင္႔ေပ်ာ္ေပ်ာ္ေနပါ….

♥ဘ၀ဆိုတာေက်ာင္းေတာ္ျကီးပါ.ဒါေျကာင္႔ငယ္ရြယ္စဥ္မွာပညာသင္ယူပါ….

♥ခုဘ၀လက္ရိွမွာေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ဖို႔(အတိတ္ကမျငိမ္းခ်မ္းခဲ႔တာေတြေမ႔ပစ္လိုက္ပါ….

♥ျငင္းခုန္စရာေတြ႔တိုင္းသင္ခ်ည္းအနိုင္မယူပါနဲ႔သူမ်ားကိုလဲအနိုင္

ေပးနိုင္ရမယ္….

♥သင္တေယာက္ထဲေတာ္တယ္.ငါပဲဆရာဆိုတဲ႔မာန္မထားရဘူး….

♥လူတိုင္းကို.ခြင္႔လြတ္တတ္မႈ နားလည္မႈေလးေတြထားနိုင္၇မယ္….

♥ဘ၀အတြက္အေကာင္းဆံုးကိုသာရွာေဖြ၇မယ္….

♥မွန္ကန္မဲ႔အရာကိုသာလုပ္ပါမွားမယ္ထင္ရင္ေနာက္ဆုတ္လိုက္ပါ

♥မမွန္ကန္ဘူး အသံုးမ၀င္ဘူး အသံုးမက်ဘူး မႏွစ္သက္ဘူးဆိုရင္

သင္႔စိတ္ထဲကေနအျမန္ထုပ္လိုက္ပါ….

♥ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္စိတ္အခ်ရဆံုးဟာ ကိုယ္႔မိသားစုပါပဲ….

♥လူဆိုတာတဦးတည္းအထီးက်န္ေနလို႔မျဖစ္ပါ ဒါေျကာင္႔….

မိသားစုေတြနဲ႔ခနခနဖုန္းေျပာေပးပါ….

အနီးရိွသူငယ္ခ်င္းေတြရဲ႔ေႏြးေထြးမႈကိုရယူပါ….

အတူစားအတူထြက္လယ္ျခင္းျပဳလုပ္ရမယ္(ရပ္ေ၀းေရာက္သူငယ္ခ်င္းမ်ားအတြက္ပါ)….

♥ကိုယ္႔ဘ၀အတြက္စိတ္အခ်ရဆံုးဟာကိုယ္႔မိသားစုပါ.(ဲေျကာင္ကိုယံု)ထင္ျပီးတပါးသူကိုအရမ္းမကိုးကြယ္ရဘူး…//.

 အေနာ္ထင္တာကဒီလိုပါပဲ ♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္္2012.Jan.24Pm7း30♥♥

ရန္ကုန္ေလဆိပ္ကို ဗံုးခြဲရန္ ႀကံစည္သူမ်ား ဖမ္းမိ

ရန္ကုန္ေလဆိပ္ကို ဗံုးခြဲရန္ ႀကံစည္သူမ်ား ဖမ္းမိ

January 23, 2012
လွည္းတန္းေစ်းအိမ္သာအတြင္း ဗံုးခြဲမႈမ်ားႏွင့္ သက္ဆုိင္သည့္ သူႏွစ္ဦးကို ကညန ရံုးေရွ႕ အငွားယာဥ္ေပၚတြင္ ေပါက္ကြဲမႈျဖစ္ပြားခဲ့သည့္ ကိစၥကိုစစ္ေဆးရာမွ ရန္ကုန္အျပည္ျပည္ဆုိင္ရာ ေလဆိပ္ကို အငွားယာဥ္ငွားရမ္းၿပီး ဗံုးခြဲရန္ႀကံစည္ခဲ့သည့္ အစီအစဥ္တြင္ အႀကံေပးခဲ့ေသာ စာရြက္စာတမ္းအေထာက္အထားမ်ားကို သဃၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းမွ သိမ္းဆည္းရမိခဲ့ေၾကာင္း သိရသည္။ သဃၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းမွ လွည္းတန္းေစ်းအိမ္သာအတြင္း ဗံုးခြဲမႈမ်ားႏွင့္ သက္ဆိုင္သည့္သူႏွစ္ဦးျဖစ္သည့္ ကတံုး(ခ) ေဇာ္သက္ေအာင္ (ကဝၿမိဳ႕နယ္ေနသူ) တုိ႔ႏွင့္ ေအာင္ကို မင္း(ခ) ေနမ်ိဳးသူရေအာင္ (သာယာဝတီၿမိဳ႕နယ္ေနသူ) ႏွစ္ဦးကိုစစ္ေဆးရာမွ ယခုကဲ့သို႔ အေထာက္အထားအခ်က္အလက္မ်ားကို သိရွိရျခင္းျဖစ္သည္။ “သူတုိ႔ အဖြဲ႕က ေလးဦး၊ ေလးဦးထဲက အခုႏွစ္ဦးက ထုိင္းႏုိင္ငံမဲေဆာက္ၿမိဳ႕အေျခစုိက္တဲ့ VBSW အဖြဲ႕မွာ ေဖာက္ခြဲေရးသင္တန္းမ်ား တက္ေရာက္ခဲ့တဲ့အျပင္ သင္တန္းပို႔ခ်ျခင္းေတြကိုပါ ျပဳလုပ္ခဲ့တယ္လုိ႔ စစ္ေဆးသိရွိရတယ္။ သူတုိ႔ႏွစ္ဦးက လွည္းတန္းေစ်းအိမ္သာ ဗံုးေဖာက္ခြဲမႈ၊ အငွားယာဥ္ေပၚမွာ ေပါက္ကြဲမႈ၊ ၿမိဳ႕ေတာ္ ခန္းမအတြင္း ဗံုးေတြ႕ရွိမႈ စတဲ့ကိစၥေတြမွာလဲ အဓိက ပါဝင္ပတ္သက္တယ္” ဟု ျမန္မာႏုိင္ငံ ရဲတပ္ဖြဲ႕မွ တာဝန္ရွိသူက ေျပာသည္။ ၎တုိ႔ႏွစ္ဦးသည္ ျပည္ေထာင္စု သမၼတျမန္မာႏုိင္ငံေတာ္အတြင္း ျပည္သူလူထုက အထိတ္တလန္႔ျဖစ္ေအာင္ ရုန္႔ရင္းၾကမ္းတမ္းမႈ ၿခိမ္းေျခာက္မႈမ်ားကို က်ဴးလြန္ေလ့ရွိသည့္ ထုိင္းႏုိင္ငံ မဲေဆာက္ၿမိဳ႕ အေျခစိုက္ စြမ္းအားျမင့္ေက်ာင္းသားမ်ားအဖြဲ႕ အစည္း (VBSW) မွ အဖြဲ႕ဝင္မ်ားျဖစ္သည္။ သကၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းမွ ၎တုိ႔ ႏွစ္ဦးကို (ပ)၅၁၂/၁၁ ပုဒ္မ၂၈၆/၃၃၈/၃၀၂ အမႈအား စစ္ေဆးရာမွ ယခုကဲ့သို႔ အေရးတႀကီး သက္ဆုိင္သည့္ကိစၥမ်ားကို သိရွိခဲ့ျခင္းျဖစ္ရာ သကၤန္းကၽြန္းရဲစခန္းမွ (ပ)၇၂/၁၂ မတရားအသင္း အက္ဥပေဒႏွင့္ ပုဒ္မ ၁၇ (၁) ျဖင့္ ဇန္နဝါရီ ၁၈ ရက္က ထပ္မံစစ္ေဆးလ်က္ရွိေၾကာင္း  တင္ျပအပ္ပါသည္။

http://www.khitlunge.org/ 
ႏွင္းဆီ

ျမန္မာ့အေကာက္ခြန္ႏႈန္းစာရင္း သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းခ်က္ ဝက္ဘ္ဆုိက္ေပၚတြင္

ျမန္မာ့အေကာက္ခြန္ႏႈန္းစာရင္း သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းခ်က္ ဝက္ဘ္ဆုိက္ေပၚတြင္
ၾကည့္ရႈႏုိင္

23/Jan/2012
E-Mail this article Printable Versio
ျမန္မာ့အေကာက္ခြန္ႏႈန္းစာရင္း ၂၀၁၂ အား သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းလုိက္ရာ ၎ကို အေကာက္ခြန္ဦးစီးဌာန၏ ဝက္ဘ္ဆုိက္တြင္ၾကည့္ရူႏုိင္ေၾကာင္း သိရွိရသည္။ www.myanmarcustoms.gov.mm ဝက္ဘ္ဆုိက္လိပ္စာတြင္ စတင္ေဖာ္ျပထားျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း အေကာက္ခြန္ဦးစီးဌာနမွ သိရွိရသည္။ ျပည္ေထာင္စု သမၼတျမန္မာႏိုင္ငံေတာ္ အစုိးရသည္ အေကာက္ခြန္ႏႈန္းဥပေဒ ၁၉၉၂ ခုႏွစ္ မတ္လ ၁၂ ရက္ေန႔တြင္ ျပ႒ာန္းေပးခဲ့ၿပီး ယင္းဥပေဒပါ အပ္ႏွင္းထားေသာ လုပ္ပိုင္ခြင့္မ်ားကို က်င့္သံုးခဲ့ေၾကာင္း၊ ဘ႑ာေရးႏွင့္ အခြန္ဝန္ႀကီးဌာန ျပည္ေထာင္စုဝန္ႀကီးသည္ ကမာၻ႔အေကာက္ခြန္အဖြဲ႕၏ စည္းဝါးညီျပင္ဆင္ခ်က္ ၂၀၁၂ (ASEAN HS 2012 Amendment) မ်ားကို အေျခခံေရးဆြဲထားေသာ ျမန္မာ့ အေကာက္ခြန္ႏႈန္းစာရင္း ၂၀၁၂ (Customs Tariff oF Myanmar 2012)အား ျမန္မာႏိုင္ငံ၏ ကုန္သြယ္မႈလုပ္ငန္းမ်ားႏွင့္ လြတ္လပ္ေသာ ကုန္သြယ္မႈေဒသမ်ားတြင္ က်င့္သံုးေဆာင္ရြက္ရန္အတြက္ ဘ႑ာေရးႏွင့္ အခြန္ဝန္ႀကီးဌာန န္ႀကီးရံုး၏ ၂၀၁၁ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာလ ၁၅ ရက္ ရက္စြဲပါ အမိန္႔ေၾကာ္ျငာစာအမွတ္ (၂၇၈/၂၀၁၁) ျဖင့္ သတ္မွတ္ျပ႒ာန္းလိုက္ေၾကာင္း ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ ဇန္နဝါရီ ၂၆ ရက္ေန႔ထုတ္ Internet ဂ်ာနယ္တြင္ ေဖာ္ျပထားပါသည္။

http://www.khitlunge.org/
ႏွင္းဆီ

♥♥ ပ်ားရည္….ပ်ားရည္♥♥

♥♥ ပ်ားရည္….ပ်ားရည္♥♥

အေနာ္ကေတာ႔မနက္အိပ္ယာထ၇င္ ပ်ားရည္တခြက္မျမဲေသာက္ပါတယ္

တေန႔တာလန္းဆန္းမႈကိုကို၇၇ိွလို႔ပါပဲ…

မနက္ပိုင္းအိပ္ယာထစ…လူေတြဟာမလန္းမဆန္းနုိးထလာတဲ႔ခါ

စြမ္းအားမျပည္႔သလိုခံစားေန၇င္….

ပ်ားရည္တခြက္ေသာက္ျကည္႔လိုက္ပါေနာ္။

အလုပ္မသြားခင္ ပ်ားရည္တဇြန္းကိုေ၇က်က္ေအး္နဲ႔ေပ်ာ္ေသာက္နိုင္ပါတယ္..

တေန႔လံုးအားအင္ျပည္႔၀ျပီးလန္းဆန္းတက္ျကြေနပါလိမ္႔မယ္.။

*အိပ္မေပ်ာ္ျခင္း*

အိပ္မေပ်ာ္ဘူးလား….

ဒီလိုေလးလုပ္ျကည္႔ပါ…နု႔ိ..ပူပူေလးထဲမွာပ်ားရည္တဇြန္းထဲ႔ေမြပါ.

နို႔တခြက္ကို.အေအးေလးခနထားျပီ.ေသာက္ခ်လိုက္ပါ..

ေခါင္းေလးခ်လိုက္တာနဲ႔ႏွစ္ခ်ိဳက္စြာအိပ္ေပ်ာ္နိုင္ပါျပီ…။

**အရက္ေသာက္သူမ်ားအတြက္**

တခါတေလ.အရက္ကိုအမ်ားျကီးေသာက္မိတယ္ဆိုရင္ေပါ႔…..ပ်ားရည္

ကိုေသာက္သံုးျကည္႔လိုက္ပါ ပ်ားရည္ဟာအစာအိမ္ကိုသိမ္ေမြ႔ေစျပီး

Furstose ပါ၀င္တဲ႔အတြက္.အသည္းကေနအ၇က္ကို Oxidation ျဖစ္ေစတဲ႔အရိွန္ကိုျမင္႔တက္ေစပါတယ္ .

**အရက္နာက်ျခင္း**

.ပ်ားရည္+လိေမၼာ္ရည္+ဒိန္ခ်ဥ္..၃မ်ိဳးကိုေ၇ာေဖ်ာ္ျပီးေသာက္ပါ

အ၇က္နာက်ျခင္းကိုေျဖေပးနိုင္ပါတယ္…အ၇က္မ်ားသြားလို႔ရင္ထဲမွာပူေနရင္

သျကားအညိဳ.နဲ႔ေ၇က်က္ေအးတခြက္ေဖ်ာ္ျပီး တခ်ိဳက္ထဲေမာ႔ခ်ေသာက္လိုက္ပါ…ရင္ထဲဧျမသြားျပီးလန္းဆန္းသြားပါမယ္.

တကယ္…။

**ေခ်ာင္းဆိုး.အာသီးေရာင္ေနပါသလား**

ပ်ားရည္ကနိုင္တယ္ေလ..Parofessional singer ေတြကိုကာကြယ္ေပးနိုင္ဖို႔…အဆိုေတာ္သီခ်င္းဆိုသူေတြ ပ်ားရည္ကိုေသာက္သံုးျကပါတယ္..အပူေျကာင္႔အာသီးေ၇ာင္ေနပါက

ပ်ားရည္..၂ဇြန္း+Lemon..၄ဇြန္း+ဆား..အနဲငယ္ထဲ႔ေသာက္လိုက္ပါ.ေနာ္။

**မီးေလာင္+ဓါးရွ အနာကို**

ပ်ားရည္ကို.အိမ္သံုးေဆးတလက္အျဖစ္ေဆာင္ထားျပီးသံုးစြဲနိုင္တယ္…

ထိခိုက္မိေသာအနာေတြပိုးမ၀င္ေအာင္.အနာကိုသန္႔စဥ္ေအာင္ေဆး

ေက်ာျပီးပ်ားရည္ကိုလူးေပးပါ…ပိုးေသေစနိုင္ပါတယ္

အဆစ္အျမစ္နာ…ဓါးရွ...အပူေလာင္…ျပည္တည္နာ မ်ားအတြက္လဲ

လူးေပးနိုင္ပါတယ္ ေ၇ာင္၇မ္း…….အနာက်က္ျခင္းကိုလဲေပးနိုင္ပါတယ္

အမာရြတ္ျဖစ္ျခင္းကိုလဲကာကြယ္ေပးပါေသးတယ္…ပ်ားရည္၇ဲ႕

အစြမ္းေတြဘယ္ေလာက္ရိွလဲဆိုတာ……။

ေဟာ…ဒီပ်ားေလးကိုျကည္႔ေနာ္..

သူဟာ..ပန္း၀တ္ရည္ကိုေသာက္သံုးျပီး္ ပ်ားေလး…..ကသူ႕အစြမ္းေလးေတြကိုျပန္ထုပ္ေပးတာ….

ဘယ္ေလာက္ခ်စ္စရာေကာင္းလဲေနာ္။။။။။

က်မ္းမာေပ်ာ္ရႊင္ျကပါေစ.

♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥2012.Jan.Am2:30

♥♥ဂ်င္းရည္ပူပူေလးေသာက္ျကမယ္♥♥

♥♥ဂ်င္းရည္ပူပူေလးေသာက္ျကမယ္♥♥

ခုလိုေဆာင္းလရာသီမွာ.ဂ်င္းရည္ပူပူေလးကိုေသာက္၇တာအေနာ္.
မႏွစ္သက္ဆံုးပါပဲ…ဂ်င္းေန႔စဥ္စားေပးလွ်င္က်န္းမာျပီးအသက္္ရွည္တယ္လိုဆိုျက

ပါတယ္ ဂ်င္းဟာ ျမန္မာေဆးျမီးတိုတခုပါ၀င္ေနပါတယ္.

1*အေအးမိျပီးလည္္ေခ်ာင္းနာ

ေခ်ာင္းဆို္းေနပါက.ဂ်ုင္းကိုပါးပါးလီွးျဖတ္ျပီ ကြမ္းရြက္နဲျကိဳေသာက္နိုင္ပါတယ္

2*မိန္ခေလးမ်ား..ရာသီ ထိန္ ငုတ္ ေအာင္း ေနပါက

ဂ်င္းကိုပါးပါးလွီးျဖတ္ျပီ…ထန္းလ်က္အညိဳေ၇ာင္နဲျကိဳေသာက္ပါတေန႔

၃ခါေသာက္ေပး.ရံုနဲ႔သိသာလာပါျပီ

3*အားကစားသူ နဲ႔ေလ့က်င္႔ခန္း လုပ္သူမ်ားအတြက္
ဂ်င္းကိုေန႔စဥ္မွန္မွန္စားသံုးေပျခင္းျဖင့္ ထိခိုက္သြားတဲ့(မ်က္သြားတဲ႔)ျကြက္သား.နာက်င္မႈ.ေ၇ာင္၇မ္းမႈ

၂၅ရာခိုင္ႏႈံးျကြက္သား နာက်င္္ျခင္းေတြကိုသက္သာေစပါတယ။္

4*ခါးနာေနေသာေဖေဖ

ဂ်င္းကိုငရုပ္ဆံုထဲထဲ့ေထာင္းျပီးပိတ္စပါးပါးတခုျဖစ္ထုက္လိုက္ပါ.ေနာက္..

ေ၇ေႏြးပူပူထဲထဲ႔ျပဳတ္၇ပါမယ္.ဂ်င္းထုပ္ကိုဆယ္ယူပါ

.ခံနိုင္ရည္၇ိွတဲ႔အပူခ်ိန္အရည္ေလး.အေနထားမွာ…နာေနေသာခါးေပၚသို႔

ျကပ္တင္ေပးပါ ၃ရက္ေလာက္ဆက္လုပ္ေပးပါက ခါးနာ

တသက္စာေပ်ာက္ကင္းပါေျကာင္း…

အေနာ့ေဖေဖရဲ့လက္ေတြ႔ျမန္မာေဆးျမီးတိုိုေလးပါ…။။

က်မ္းမာရႊင္လန္းျကပါေစ…

♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥2012.ဇန္န၀ါရီ.12.Pm2:10

သူရဲေကာင္းဘြဲ႕ႏွင့္ထုိက္တန္သူမ်ား

အတြဲ ၂၈ ၊ အမွတ္ ၅၅၁ ( ၆ - ၁၂ ၊ ၁ ၊ ၂၀၁၂)

၂၀၁၁ ကုန္ခါနီး ရက္ပိုင္းအလုိတြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ႕ႏွင့္ ျမန္မာ တစ္ႏုိင္ငံ လုံးကို လႈပ္ခတ္သြားေစခဲ့ေသာ မဂၤလာေတာင္ၫြန္႔ၿမိဳ႕နယ္၌ ျဖစ္ပြား ခဲ့သည့္ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲမႈျဖစ္ရပ္တြင္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕၀င္ငါးဦး ေသဆုံးခဲ့ၿပီး ၎တို႔၏ရက္လည္ဆြမ္းသြတ္အခမ္းအနားကို လြတ္လပ္ ေရးေန႔ (၄-၁-၂၀၁၂) ေန႔က ျပဳလုပ္ခဲ့သည္။
ႏိုင္ငံေတာ္အစုိးရက ၎မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕၀င္ ငါးဦးအား ႏုိင္ငံေတာ္ သမၼတ႐ုံး၏ အမိန္႔ေၾကာ္ျငာစာအမွတ္ ၂/၂၀၁၂ ျဖင့္ ဂုဏ္ထူးေဆာင္ ဘြဲ႕မ်ားႏွင့္ ဂုဏ္ထူးေဆာင္တံဆိပ္မ်ားကို ခ်ီးျမႇင့္ အပ္ႏွင္းခဲ့သည္။
ထုိေန႔ျဖစ္ရပ္တြင္ မီးသတ္ရဲေဘာ္မ်ား စြမ္းစြမ္းတမံ သက္စြန္႔ဆံဖ်ား တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့မႈကို ေဖာ္ျပပါပုံျဖင့္ ဂုဏ္ျပဳအပ္ပါသည္။

စြမ္းရည္္သတၱိဆိုင္ရာဆုရခဲ့သည့္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕၀င္မ်ား

မဂၤလာေတာင္ၫြန္႔ၿမိဳ႕နယ္တြင္ ျဖစ္ပြားခဲ့သည့္ မီးေလာင္ေပါက္ကြဲမႈတြင္ အသက္စြန္႔၍ ရဲ၀ံ့စြန္႔စားစြာ တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့သည့္ မီးသတ္တပ္ဖြဲ႕၀င္ ငါးဦးအား ျမန္မာႏိုင္ငံရဲတပ္ဖြဲ႕ဆိုင္ရာ စြမ္းရည္သတၱိဆိုင္ရာတံဆိပ္မ်ားကို ႏိုင္ငံေတာ္အစိုးရက ခ်ီးျမႇင့္အပ္ႏွင္း ခဲ့သည္။
၁။ မီးသတ္တပ္ၾကပ္ ဦးတင္စိုး ရဲသီဟတံဆပ္
၂။ မီးသတ္တပ္ၾကပ္ႀကီး ဦးေဇာ္ေဌး ရဲသူရတံဆိပ္
၃။ မီးသတ္တပ္သား ဦးမ်ဳိးေက်ာ္ေက်ာ္ ရဲသူရတံဆိပ္
၄။ မီးသတ္တပ္သား ဦးေသာ္ဇင္မ်ဳိး ရဲသူရတံဆိပ္
၅။ မီးသတ္တပ္သား ဦးေအာင္ေအာင္ ရဲသူရတံဆိပ္

http://www.myanmar.mmtimes.com/2012/news/551/news03.html

♥♥၀က္သားတုိတ္ထိုး♥♥

♥♥၀က္သားတုိတ္ထိုး♥♥

၀က္သားတုတ္ထိုးအိမ္မွာလုပ္စားျက၇ေအာင္ ၀က္သားတုတ္ထိုးကို

လူအမ်ားျကိဳက္ျကတယ္…ဘာေျကာင္႔ျကိဳက္၇လဲဆိုေတာ႔..ေျပာ၇င္းနဲ႔

သြားရည္ျကတဲ႔အစားတမ်ိဳးျဖစ္လို႔ပါ ..။

တခ်ိဳ႔ကအိမ္မွာလုပ္စားျကပါတယ္…အမ်ားအားျဖင္.ဆိုင္မွာ၀ယ္စားတာ

မ်ားပါတယ္ ဘာေျကာင္႔လဲဆိုေတာ႔၀ယ္၇တဲ႔အစာဗလာေတြကမ်ားေတာ႔

အျပင္မွာ၀ယ္စားတာပိုျပီးအဆင္ေျပလို႔ပါပဲ…အေနာ္လဲ၀က္းသားတုတ္ထိုးကို
အ၇မ္းျကိဳက္တယ္..။

အဲဒါေျကာင္႔.အေနာ္ ေမေမအိမ္ျပန္ေ၇ာက္တဲ႔ခါ မိသားစုထမင္း၀ိုင္းမွာ

၀က္သားတုတ္ထိုးေလးျပင္ဆင္ခ်င္တာမို႔ အေနာ္ ျကိဳက္တဲ႔၀က္သားတုတ္ထိုး

လုပ္နည္းေလးကို၇ွာေဖြေမးျမန္ေတြ႔၇ိွခဲ႔ပါတယ္…ေဘာ္ရင္း တို႔လဲတခါတေလအိမ္မွာလုပ္စားမယ္ဆို၇င္ေပါ႔. လက္ေတြ႔လုပ္နိုင္ပါျပီ

လုပ္စားျဖစ္၇င္….အမယ္ စားေကာင္းလိုက္တာဆိုျပီး…

 စားဖိုမႈးေလးလို႔လွမ္းေခၚလိုက္ပါေနာ္..။

ကဲ….စလုပ္ေတာ႔မယ္…ပါ၀င္တဲ႔ပစၥည္ေတြကေတာ႔ ေဟာ…ဒီမွာျကည္႔ပါ

1*ကိုယ္ႏွစ္သက္၇ာ..(၀က္အစံု..၀က္အူ..၀က္နားရြက္..၀က္အရြတ္..

၀က္ကလီစာ..၀က္သဲ..၀က္အဆုတ္)၁ပိသာ

2*ခရုဆီ..စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္း

3*ပ်ားရည္.. စားပြဲတင္ဇြန္း ၇ ဇြန္း

4*ပဲငံျပာရည္.. စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ ဇြန္း

5*နာနတ္ပြင္႔..၇ ပြင္႔

6*သစ္ဂ်ပိုး…၄ ခု

7*ကလေ၀းရြက္..၄ ရြက္

8*ရွာလကာရည္…စားပြဲတင္ဇြန္း..၄ဇြန္း

9*နတ္ေမာက္ (nutmeg) ျခစ္ထဲ႔ေပးပါ..။

ကဲ…..ခ်က္ျပဳတ္ကဒီလိုပါ

1*၀က္သားအစံုကိုအတံုးျကီးျကီးတံုးျဖတ္ပါ

2*၀က္သားအစံုကို..ဆား  (လက္ဘက္ရည္ဇြန္း၁၀ဇြန္)

  သျကား (လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ၂ ဇြန္း) ျကသားအမႈန္႔.(.လက္ဘက္ရည္ဇြန္း ရ ဇြန္း)

ခရုဆီ-ပဲငံျပာရည္အေနာက္-ရွာလာကာရည္-နာနတ္ပြင္႔-သစ္ဂ်ပိုး-ကလေ၀းရြက္-ေရာနွယ္ျပီး ၃ နာ၇ီခန္႔-ေရခဲေသတၱာထဲမွာနိပ္ထားပါ

3*မခ်က္ခင္ေရခဲေသတၱာမွနာရီ၀က္ခန္႔ျကိဳတင္ထုပ္ထား၇ပါမယ္

4*ျပီးမွဒယ္အိုးျကီးထဲဆီ (စားပြဲတင္ဇြန္း ၅ .ဇြန္း) ထဲ႔ႏွယ္ထားေသာ၀က္အစံုကိုထဲ႔ေမြပါ

5*ဆီျပန္လာလ်င္၀က္အစံုျမဳပ္ေအာင္ေ၇ထဲ႔ေပးပါ..မီးျပင္းျပင္းျဖင္႔တည္ထားပါ.

ေ၇ခမ္းေခ်ာက္လာျပီဆီျပန္လာျပီဆီျပန္လာမွေရ ၅ျကိမ္ ထပ္ျဖည္႔ျပီးတည္ထားပါ…၀က္အစံုႏူးအိလာျပီးေဆာ႔ရည္အနီးငယ္ခ်န္ထားျပီးမီးပိတ္လိုက္ပါ..။

ကဲ…စားျကေတာ႕မယ္…

၀က္သားတံုးကိုပါးပါးလွီး..ပါ.အေနေတာ္တံုးျပတ္ပါ…

ငရုပ္ရည္.၀က္ေဆာ႔ရည္နဲ႔တြဲဖက္စားနိုင္ပါျပီ…၀က္သားတုတ္ထိုး၇ပါျပီ

အိမ္ရွင္တို႔……

စီးပြါးလုပ္မယ္ဆုိလဲလုပ္နိုင္ပါျပီ…ေ၇ာင္းေကာင္းရင္မေမ႔နဲ႔ေနာ္…

လက္က်န္ေလးရီွ၇င္လဲလာရွင္းေပးမယ္..။

ဒီစာေလးကိုေရး၇င္း.၀က္သားတုတ္ထိုးလဲစားရင္.သူငယ္ခ်င္းတေယာက္ကို

သတိရလာပါတယ္…သူနဲ႔ေျပာခဲ႔တဲ႔ဟာသ စကားေလးက….

၀က္သားတုတ္ထိုးစားမိတိုင္းမေမ႔နိုင္ခဲ႔ဘူး…

ဆီ…နင္၀က္သားတုတ္ထိုးျကိဳက္၇င္ငါလာေ၇ာင္းမယ္.နင္အားေပး၇မယ္ေနာ..

ခြား…ငါကအေက်ြးနဲ႔မွတ္စားမွာေနာ့၇တယ္မွတ္လား……ဟာ ဟ

ဆီ….အေက်ြးမမွတ္ပါဘူးဟာ….ငါေရာင္းမကုန္တဲ႔ဟာနင့္ကိုအလကားေက်ြးမွာပါ…

ခြား…အမ္.နင္ကငါ႔ကိုအပုတ္အတိုးေက်ြးမွာလား..ဟာ ဟ..

မေမ႔နိုင္ဘူးသူငယ္ခ်င္းေရ…….
♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥2012.Jan.6th.pm2;30(အမွတ္တရ)

♥♥သံေယာဇဥ္ ႏွင့္ ထပ္တူအခ်စ္♥♥.

♥♥သံေယာဇဥ္ ႏွင့္ ထပ္တူအခ်စ္♥♥.

ခ်စ္တယ္ ခ်စ္သူရယ္..ခ်စ္တယ္..သူမ်ားေတြထက္ခ်စ္တယ္

ဘယ္ေလာက္ပဲလြမ္း၇၇ ဘယ္ေလာက္ပဲငိုေျကြးေနပါေစအံုး

ဘယ္ေလာက္ပဲနာက်င္ေအာင္လုပ္ေနပါေစခ်စ္တာမွနင့္တေယာက္ကိုပဲ

နင္တက္နင္းေခ်ြမြေနပါေစငါ၇င္ဘတ္ျကီးကနင္ေျခဖ၀ါးေအာက္.

ကတၱီပါေကာ္ေဇာေလးလိုခင္းထားေပးပါ႔မယ္.ငါမနာပါဘူး

ငါ၇င္တခုလံုးကြဲသြားပါေစ သစၥတရားလက္ကိုင္ထားလို႔...

အခ်စ္ျကီးသူမို႔ငါဘယ္ေတာ႔မွနင္႔ကိုမခြဲသြားပါဘူး…

ငါခံနိုင္ရည္၇ိွပါတယ္ငါ႔အသဲေတြကြဲဆိုကြဲသြားပါေလ.ငါ့ရဲ႔အခ်စ္ကမၻာျကီး

ကျပိဳလဲသြားမွာမဟုတ္ဘူး .တေန႔ေန႔ .တေ၇ြ႔ေ၇ြ႔ .ေမွ်ာ္ကာေတြးလို႔ခ်စ္သူ

ရင္ခြင္..ခနတာေလးေမွးစက္ခ်င္တယ္.

ပိုင္ဆိုင္ခ်င္တဲ့… .အခ်စ္လား.ငါမပိုင္ဆိုင္ခ်င္ပါဘူး…

ေပးဆပ္ခ်င္တဲ့…အခ်စ္လား…ငါမေပးဆပ္ခ်င္ပါဘူး..

၇ယူခ်င္တဲ႔အခ်စ္လား.ငါမ၇ယူခ်င္ပါဘူး.

နင့္ကို ငါနဲ႔ အတူ ….ထပ္တူရင္ခုန္ခ်င္တယ္

နင္႔ကို ငါနဲ႔ အတူ ….ထပ္တူခ်စ္ေစခ်င္တယ္

ခ်စ္ပါတယ္ဆိုျပီး….ေျပာျပီးကာမွမတိုက္ဆိုင္တဲ႔အခါ...

 မုန္းသြားျကမွာငါစိုး၇ိမ္တယ္…ငါ့အခ်စ္ကသံေယာဇဥ္ကစပ်ိဳးခဲ႔တာမို႔

နင္လဲငါနဲ႔ထပ္တူသံေယာဇဥ္းေလး၇ိွေနေစခ်င္တယ္…ခ်စ္သူ….။။

♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥2012.Jan.4^th Pm2:00

 

♥♥ နင္မသိဘူးလား ♥♥

♥♥ နင္မသိဘူးလား ♥♥

♥ခ်စ္တာမွနင႔္ကိုအားလံုးေတြထက္ခ်စ္တယ္

နင္မသိဘူးလား ?

♥နင္ေျပာသမွ်အ၇ာအားလံုးကိုနားလည္မႈေလးေပးခဲ႔တယ္ဆိုတာ

နင္မသိဘူးလား ?

♥ငါ့ကိုနင္္ကဂ၇မစိုက္နိင္ ပစ္္ထားခဲ့တဲ့ဲ၇က္ေပါင္းေတြမနဲေတာ႔ဘူး

နင္မသိဘူးလား ?

♥တေန႔…တရက္…ဒီေန႔…မနက္ဖန္…နင္ျပန္လာမလားလို႔..ေစာင္႔ေမွ်ာ္ေနတာ

နင္မသိဘူးလား ?

♥နင္ျပန္လာမဲ႔ရက္ကို…၁…၂…၃…ေရတြက္ရင္း ငါ႔လက္ေခ်ာင္းေတြလဲေညာင္လွျပီ

နင္မသိဘူးလား ?

♥ေမွ်ာ္သာေမွ်ာ္ျပန္မလာေတာ႔တဲ့ နင့္အ၇ိပ္ နင့္ေျခရာ ေလးေတြအန႔ံခံ ငါံလိုက္ေကာက္ေနတံုးပဲ

နင္မသိဘူးလား ?

♥ျပီးခဲ့တဲ့အခ်ိန္…ေပ်ာ္ရႊင္ခဲ့၇တဲ့ေန့႔ေလးေတြ ငါ မေမ့နိုင္ေသးဘူးဆိုတာ

နင္မသိဘူးလား ?

♥နင့္ကိုျပန္လည္ စဥ္းစား တမ္းတမိတိုင္းလြမ္းမ်က္ရည္မွေဆြးမ်က္ရည္ျဖစ္ခဲ့ရတာခ်ည္းပဲ

နင္မသိဘူးလား ?

♥ႏွစ္သစ္ေရာက္ျပီ…2012. ဒီေန႔ ငါ့ေမြးေန႔ေလ

နင္မသိဘူးလား ?

   ♥ငါ႔ ၇င္ထဲမွာေနရခက္လို႔…ငါ အားရပါး၇က်ံဳးေအာ္္လိုက္မယ္

♥နင္မသိဘူးလား ? းးးးးးးးးးးးးးးးးးးး

♥နင္မသိဘူးလား ?  းးးးးးးးးးးးးးးးးးးး

♥နင္မသိဘူးလား ? းးးးးးးးးးးးးးးးးးးး

♥နင္ဘယ္ဆီေရာက္ေနလဲလို႔..းး းး းးး းး းး းး

♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥2012.January.3rd.Pm2:00 ၇င္တြင္း

*လြတ္လပ္ေရးေန႔*

*ဗုိလ္ခ်ဳပ္ေအာင္ဆန္း*

**ေယာက်ာၤးတို႔အတြက္သေဘာၤရြက္**

**ေယာက်ာၤးတို႔အတြက္သေဘာၤရြက္**

 

ေယာက်္ားမွာ ဆီး၊ မိန္းမမွာ မီး-လို႔ ဆိုရိုးစကား ရွိပါတယ္။ 
စာေရးသူတို႔ ေယာက်္ားေတြ ေတာ္ေတာ္မ်ားမ်ား ျဖစ္တတ္တဲ့ ေဝဒနာတမ်ိဳးပါ။ စာေရးသူဟာ မၾကာခဏ ဆီးနည္း၊ ဆီးေအာင့္၊ ေက်ာက္ကပ္ေရာင္ျခင္း ျဖစ္တတ္ပါတယ္။
ဆီးေအာင့္ပါမ်ားျပီး ကပ္ပယ္အိတ္ပါ ေရာင္လာတတ္ပါတယ္။ လက္သီးဆုတ္ေလာက္အထိ ေရာင္လာျပီး ထိုင္ထ လမ္းေလွ်ာက္ရင္ ေအာင့္ျပီး ခံရခက္တာကို ျဖစ္ဖူးသူတိုင္း သိၾကမွာပါ။ အေလးအပင္ မ,မိရင္လဲ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ 
တေန႔မွာ စာေရးသူလဲ ကပ္ပယ္အိတ္ပါေရာင္ျပီး လမ္းေတာင္ မေလွ်ာက္ႏိုင္ပါဘူး။ ေဆးထိုးေတာ့လဲ သက္သာေပမယ့္ အေရာင္က မက်ဘူး ျဖစ္ေနပါတယ္။ 
ဒီလိုနဲ႔ တေန႔မွာ (ကိုၾကည္ႏိုင္)ဆိုတဲ့ မိတ္ေဆြနဲ႔ ေတြ႔တုန္း သူျဖစ္တုန္းက ပအိုဝ္းတိုင္းရင္းသား မိတ္ေဆြေျပာတဲ့ ေဆးျမီးတိုနည္းေၾကာင့္ သက္သာ ေပ်ာက္ကင္းခဲ့တဲ့နည္းကို ေျပာျပပါတယ္။
စာေရးသူလဲ သူေျပာတဲ့နည္းေလးကို သံုးၾကည္တာ သက္သာေပ်ာက္ကင္းခဲ့လို႔ အခု တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။
* သေဘၤာရြက္ အၾကမ္းရြက္ကို မီးနဲ႔ ကၽြမ္းေအာင္ကင္ျပီး ေရေႏြးျဖဴ ပူပူထဲ ေျခြထည့္ျပီး
ေရေႏြးၾကမ္းေသာက္ပန္းကန္ ႏွစ္လံုးစာေလာက္ကို တေန႔ သံုးႀကိမ္ ေသာက္ေပးရပါတယ္။ 
ခါးလြန္းျခင္း မရွိဘဲ ေသာက္လို႔ ေကာင္းပါတယ္။
သေဘၤာရြက္ အႏုကိုေတာ့ မီးအံုးကင္ျပီး ထမင္းစားတဲ့အခါ တို႔စရာလို စားေပးရပါတယ္။
၂-ရက္ေလာက္ စားျပီးတဲ့အခါ သက္သာလာပါတယ္။ ၅-ရက္ေလာက္ သံုးျပီးေတာ့ သက္သာေပ်ာက္ကင္းသြားပါတယ္။

ဦးေဌးႏိုင္-မန္႔စတိုး (ေရႊေညာင္ေစ်း) 
(နကၳတၱ ၂၀၀၉-ဇြန္)

**ဂရင္ဂ်ီနာ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ေဆးတလက္ **

**ဂရင္ဂ်ီနာ လိပ္ေခါင္းအတြက္ ေဆးတလက္**

အဲဒီအနာေတြဟာ အပူအပုပ္ေၾကာင့္ ေပါက္တာ၊ ေပါက္လိုက္ရင္လဲ ခ်က္ေကာင္းခ်ည္းပဲ။ 
လက္ပံဆူးကို အစိုအတိုင္း ျဖတ္၊ အစီးေတြ အျဖဴေရာင္ ထြက္တယ္။ အဲဒီ အျဖဴေရာင္ အစီး (အေစး)နဲ႔ အနာေပၚ လိမ္းေပး၊ လက္ပံဆူး ေျခာက္သြားရင္လဲ ေက်ာက္ပ်ဥ္ေပၚမွာ ေရနည္းနည္းဆြတ္ျပီး ေသြး၊ အဲဒီအရည္ကို ဆြတ္ေပး၊ လူးေပး၊ တေန႔ သံုးခါေလာက္ ပ်စ္ပ်စ္လူးေပး၊ သက္သာသြားမယ္။

ဒီထက္ေကာင္းတဲ့နည္း ရွိေသးတယ္။
ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အလက္ထဲက အေရာင္အဆင္းမဲ႔ တံုတံုတံုတံုနဲ႔ အေစး၊ အဲဒါသာ အနာေပၚလူးေပး၊ ဂရင္ဂ်ီနာ မေျပာနဲ႔ လိပ္ေခါင္းေတာင္ သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္။

ရွားေစာင္းလက္ပပ္ အႏွစ္ကို လိပ္ေခါင္းမွာ ပြတ္၊ တျဖည္းျဖည္း ျပန္သြင္း၊ ဝင္တယ္ဗ်ာ၊ ေနာက္ေတာ့ စအိုထဲကို ရွာေစာင္းလက္ပပ္အႏွစ္ထည့္၊ အျပင္က တိပ္နဲ႔ ပိတ္ထား၊ (အဲ ဝမ္းသြားျပီးမွ လုပ္ေနာ္၊) သက္သာေပ်ာက္ကင္းတယ္ဗ်။ အပူအစပ္နဲ႔ အေညာင္းထိုင္တာ ေရွာင္၊ ေရမ်ားမ်ား ေသာက္၊ လမ္းေလွ်ာက္ေပးဗ်ာ။အႏၲရာယ္ မရွိပါဘူး၊ ေရာဂါရွင္မ်ား လက္ေတြ႔စမ္းၾကည့္ပါ။ 

ေက်ာ္ႀကီး(လွည္းကူး)
(နကၡတၱ ၂၀၀၉-ဇြန္လ) မဂၤလာသတင္းစဥ္မွမွတ္သားဖြယ္

 ဗဟုသုတဆုိင္ရာ အေၾကာင္းအရာမ်ားမွကူးယူတင္ျပပါတယ္။

 ♥♥ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥ 2012.Jan.2.Pm 10:00

♥♥ လက္ဖက္၇ည္ျကမ္း..(ေ၇ေႏြးျကမ္း)..(အခါးရည္ျကမ္း)♥♥

♥♥ လက္ဖက္၇ည္ျကမ္း..(ေ၇ေႏြးျကမ္း)..(အခါးရည္ျကမ္း)

ေသာက္းေပးပါက♥♥

1*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင႔္္ကင္ဆာ..

ကင္ဆာေရာဂါျဖစ္ပြားႏိုင္မႈကို ေလွ်ာ့ခ်ေပးႏိုင္ပါတယ္။

2*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးျခင္းႏွလံုး

လက္စထေရာကိုက်ဆင္းေစတာေၾကာင့္

ႏွလံုးေရာဂါျဖစ္ျခင္ကာ္ကြယ္ေပးပါတယ္.။

3*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ အုိမင္း

ရင့္ေရာ္ျခင္း. ပါးရည္တြန္႔ျခင္း၊

အသားအေရပ်က္စီးျခင္းကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္။

..

4*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ပါ

လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ…ကိုယ္အေလးခ်ိန္ေလွ်ာ့ခ်ႏိုင္ဖုိ႔လည္း

ထိေရာက္စြာ ကူညီေပးပါတယ္။

5*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင့္အဆစ္နာ

 နာက်င္ကိုက္ခဲမႈကို.ကာကြယ္ေပးႏိုင္ၿပီး၊.အဆစ္အျမစ္ေရာင္ရမ္းကုိက္ခဲသည့္ေရာဂါျဖစ္ပြားႏုိင္ျခင္းကို  ေလွ်ာ့ခ်ေပးပါတယ္…ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

6*ေန႔စဥ္.လက္ဖက္ရည္ၾကမ္း.ေသာက္သံုးေပးျခင္းျဖင္႔အရိုး.

ကိုသိပ္သည္းက်စ္လစ္ေစပါတယ္ယ္။အ႐ုိးကုိ သန္မာေစႏိုင္ပါတယ္။

7*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းေသာက္ျခင္းျဖင္႔

အဝလြန္ျခင္းမွတာဆီးေပးပါတယ္။

8*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ..မွတ္ဥာဏ္စြမ္းအား

ကို ေကာင္းမြန္လာေစတဲ့အစြမ္းရွိတယ္။

9*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ေသြးတုိးေရာဂါ

ေသြးအရမ္းတက္ျခင္းကိုကာကြယ္

ေပးပါတယ္.. ေသြးတုိးျခင္းကို က်ဆင္းေစပါတယ္။

10*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းဟာ ပန္းနာရင္က်ပျခင္းမႈ.

အသက္႐ႈေလျပြန္ကို.ေထာက္ပံ့ေပးတဲ့.ၾကြက္သားေတြကို

.ေျပေလွ်ာ့ေစတာေၾကာင့္ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါကို သက္သာေစပါတယ္===

11*လက္ဖက္ရည္ၾကမ္းႏွင့္ သြားပ်က္စီးမႈ

.ခံတြင္းအနံ႔ဆိုးမႈကိုကာကြယ္ေပးပါတယ္===

♥♥ ႏွင္းဆီေအးေမာင္♥♥္.ရွာေဖြတင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္.

က်န္းမာျခင္းျဖင္႔ေပ်ာ္ရႊင္နိုင္ ျကပါေစ..2012.Jun.3..PM1:20